简介

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不良体态矫正的经验总结：驼背高低肩长短腿的矫正。提高形体的训练效果。 所有的形体问题都是肌肉问题。 练着练着，发现一些体态上的问题影响训练效果，在这里说说，供后来人参考。我也是因为这些问题才狠心又下血本买了形体课做拉伸和肌肉松解，但总结起来，觉得只要知道原理，慢慢也

【形体】问题的深刻总结(特供收藏).doc,所有的形体问题都是肌肉问题。 在健身房锻炼的时候，发现一些体态上的问题影响训练效果，在这里说说，供后来人参考。我也是因为这些问题才狠心又下血本买了形体课做拉伸和肌肉松解，但总结起来，觉得只要知道原理，慢慢也可以得到改善。

为了探索造成大学生身体不良姿态的主要原因及运动干预处方。本文主要采用测量法与问卷调查法，对120名非体育专业大学生进行姿态测量，并对生活及运动习惯等进行问卷调查与分析。结果显示：(1) 非体育专业大学生的生活习惯、运动时间分配不合理，且缺乏身体姿态意识；(2) 非体育专业大学生

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了解外八字的成因，讨论外八字现象的纠正性训练策略。 行走和跑动中的足外八字现象非常普遍。外八字现象与踝、膝关节周围的肌肉力量失衡高度相关，如果能够及时纠正，可以预防骨骼的物理性改变，使外八字、扁平足、O型腿、下交叉综合征等一系列问题出现的概率大幅下降。